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肩こりを改善した人が実践したこと【経験談を確認】

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現代の人達の多くは肩こりの症状に悩まされていることでしょう。肩こりを解消させるには様々な方法がありますが、安全に肩こりを治したいという人には、専門のトレーナーがいるジムに通うとよいでしょう。実際にジムへ通っている人の感想を見てみましょう。

みんなの口コミ

肩コリを改善するストレッチを専門家に指導してもらいました[40代 女性]

元々近眼だったものが、毎日パソコンの前にいることから、更に悪くなってゆくのでした。目が悪くなることで、身体の違う部分にも疲労を感じることが多くなりました。その筆頭と言えるのが、肩こりです。首すじから、両肩全体に張りを感じ、毎日が不快感を持っての生活です。仕事帰りによる治療院は、同じように仕事での疲労を溜めた人で、常に一杯になっています。そんな時関東で治療にあたると先生が、自宅で出来るストレッチを教えてくれました。テレビを見ながらでも出来る簡単ストレッチですので、飽きることなく出来ると言うのです。指先を肩におき、腕を上下左右にゆっくり回すだけのことでした。しかし、このストレッチが大きな効果を生むのです。日々、肩こりで悩んでいたのが、嘘のように楽になりました。その良さは、仕事中でも出来ることから、肩が凝ることが少なくなったと考えられます。

トレーナー推奨のストレッチを毎日続けたら肩こりが無くなった![30代 男性]

忙しい居酒屋で店長として働いているのですが、毎日いろいろな苦労ごとが起き、神経が休まる暇がありません。店長とは言え、バイトが休むとその変わりを担当することになり、調理、洗い場、ホールまで全てを行うことになり、肉体的疲労も溜まる一方でした。休日には、肩こり解消などの目的で関東にあるジムに通い身体造りとストレットに励むのでしたが、専属のトレーナーさんが、肩こり予防の秘策を教えてくれたのです。それはなんとも簡単な方法でした。指先を肩に乗せ、肘を高く上げ、更に軽く回すだけで良いのです。一回5分もすると、かなり肩こりがなくなり、肩が楽になるのです。仕事中でも行うことが出来、暇を見つけストレッチを行うようにしています。今では、仕事が楽しく進めることが出来る大きなメリットとなりました。